Balance Board am Schreibtisch:
Warum sie so genial sind

Das Wichtigste in Kürze:

• Was ist ein Balance Board? Unter einem Balance Board versteht man ein Board oder Brett, das üblicherweise aus Holz oder Plastik besteht, mit dem man auf einer Korkrolle oder Korkkugel balanciert.
• Warum ist ein Balance Board am Schreibtisch genial? Bei der Arbeit oder im Büro bewegen wir uns kaum. Und Physiotherapeuten sind der Meinung, dass die beste Position am Schreibtisch die nächste ist. Um dem vorzubeugen, kann man ganz einfach während der Arbeit auf ein Board stehen und seinen Körper trainieren. Ohne die Arbeit zu vernachlässigen.
• Was trainiere ich mit einem Balance Board? Beim Training mit einem Balance Board trainiert man sein Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur. Besonders im Büro während der Arbeit werden die Fuß-, Rumpf- und Beinmuskulatur gestärkt und trainiert.

Vorteile des Balance Board am Schreibtisch

Die Arbeit am Schreibtisch kann eine echt mühselige Arbeit sein in der man sich nicht bewegt. Das kann dazu führen, dass Du dich müde fühlst oder diesen „Brainfog“ bekommst. Und dazu am Abend dich wie gerädert fühlst.

Das kannst Du mit kleinen Bewegungseinheiten mit einem Balance Board gut beheben. Denn dieses Balancieren am Schreibtisch benötigt Konzentration und trainiert das Gleichgewicht und auch die Muskulatur.

Das bringt deinen Blutzyklus wieder mehr in Bewegung und du wirst dich gleich fokussierter und wacher fühlen. Zusätzlich, wenn du die Pomodoro-Technik anwendest, kannst du 50 min. fokussiert arbeiten und dann 10 min. auf Deinem Board stehen.

Gesund bleiben im Büro

Viele, die im Büro arbeiten, haben dass Problem, das sie sich im Alltag zu wenig bewegen. Das wirkt sich negativ auf die Gesundheit von dir oder deinen Mitarbeitern aus.

Du kannst mit dem Training mit deinem Balance Board auch vielen anderen Problemen entgegenwirken.

Wie z.B.

• Rückenprobleme
• Nackenschmerzen
• Schulterverspannungen
• usw.

Möchtest Du Dein eigenes Board gestalten? Dann gehe jetzt auf unser individualisierbares Balance Board.

Arbeiten während des Stehens

Wenn du einen höhenverstellbaren Schreibtisch hast, kannst du auch wunderbar während der Arbeit auf deinem Balance Board stehen. Am Anfang wirst du dir zwar schwertun. Doch mit der Zeit wirst du immer souveräner und wirst auf dem Board ganz natürlich stehen und arbeiten können.

Dann hast du jeden Tag deine Portion Training und kannst deine Pause für dich nutzen.

Spaß bei der Arbeit

Das Balance Board bringt nicht nur gesundheitliche Vorteile, sondern auch Spaß in den Arbeitsalltag. Es lockert die Atmosphäre auf und kann sogar zu einer gemeinsamen Aktivität mit Kollegen werden.

Ihr könnt es auch super für das Teambuilding verwenden. Denn gerade am Anfang sind alle noch sehr wackelig auf den Beinen. Da hilft es sehr, wenn du einen Arbeitskollegen an der Hand hast, der dir zur Hand geht.

So steigert es die Motivation, Zufriedenheit und den Zusammenhalt am Arbeitsplatz.

Balance Board im Büro

Ein Balance Board ist kompakt und lässt sich problemlos im Büro einsetzen. Es passt unter jeden Schreibtisch und kann bei Bedarf schnell hervorgeholt werden. So integrierst du Bewegung nahtlos in deinen Arbeitsablauf.

Ablenkung und den Kopf frei bekommen

Kurze Pausen auf dem Balance Board helfen dabei, den Kopf frei zu bekommen und Stress abzubauen. Die Bewegung fördert die Durchblutung und sorgt für einen klaren Geist. So kehrst du mit neuer Energie zu deinen Aufgaben zurück.